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Ansiedade, dificuldades para dormir, humor deprimido, baixa autoestima, desesperança...
Se esses são alguns dos problemas que te acometem com frequência, é bem provável que você:
Esteja sempre preocupado com o futuro e tenha pensamentos constantes de que tudo vai dar errado.
Sinta o coração acelerado e tenha dificuldades para respirar em alguns momentos.
Sofra com dificuldades para se concentrar e realizar atividades da vida diária.
Experimente tristeza profunda persistente e culpa excessiva frequente.
Sinta-se desanimado e não tenha mais vontade de fazer atividades que antes eram prazerosas.
Esteja se isolando e ache mais difícil se relacionar com as pessoas.
Na terapia online, você será recebido com empatia e sem julgamentos, em um acompanhamento com eficácia cientificamente comprovada.
Uma abordagem efetiva, que te oferece os recursos necessários para observar e reagir às experiências com assertividade, possibilitando a melhora da sua qualidade de vida.
Ambiente ético e seguro, para que você possa compartilhar livremente suas angústias e encontrar tratamento adequado para os seus sintomas.
Abordagem objetiva e baseada em evidências, que promove a identificação e modificação de padrões comportamentais desadaptativos.
Atendimentos focados na sua melhora, que buscam te ajudar a desenvolver autonomia e receber alta o mais rápido possível.
Por meio da terapia cognitivo-comportamental, seu tratamento ocorrerá em 4 etapas:
1. Avaliação e diagnóstico
Seus sintomas serão identificados e avaliados, para que seja possível construir o tratamento mais adequado às suas necessidades.
2. Plano de tratamento
Desenvolvimento do plano terapêutico, com objetivos estabelecidos em colaboração entre psicólogo e paciente, para serem trabalhados a cada sessão.
3. Sessões de acompanhamento e planos de ação
Encontros semanais para condução do tratamento, com a aplicação de técnicas que contribuirão para identificar e modificar pensamentos, emoções e comportamentos que influenciam na manutenção do transtorno.
4. Alta do paciente
Quando é constatada uma melhora significativa do seu quadro e os objetivos do plano terapêutico são alcançados, inicia-se o processo de alta e a terapia é finalizada.
Benefícios relatados com frequência:
Redução dos sintomas inicialmente descritos.
Melhora na observação e no gerenciamento de emoções, pensamentos e comportamentos que causam algum prejuízo.
Maior capacidade de compreensão de si.
Melhora nos relacionamentos interpessoais.
Redução da procrastinação e de outros comportamentos disfuncionais.
Maria Isabel Gomes
CRP 20/12.658
Sou psicóloga graduada pela Universidade Federal do Amazonas e pós-graduanda em Terapia Cognitivo-Comportamental.
Por meio da psicoterapia, irei te auxiliar a enfrentar a ansiedade e a depressão, para que seja possível viver suas experiências de maneira equilibrada e saudável.
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